Edzések / Trainings

Keddenként – Tuesdays

• típus – type: junior
• időpont – time: 16:00 – 17:30
• helyszín – location: Study K&M Hotel műfüves pályája
• cím – address: É47.55939723815854° K21.623759818339295°
• kapcsolat – contact: Tóth Pepe (+36-husz(twenty)-258-5858)

Szerdánként – Wednesdays

• típus – type: advanced
• időpont – time: 19:00 – 21:00
• helyszín – location: DEAC műfüves pályája
• cím – address: Debrecen, Dóczy József utca 9.
• kapcsolat – contact: Gombos Szabi (+36-husz(twenty)-289-0910)

Péntekenként – Fridays

• típus – type: advanced
• időpont – time: 18:30 – 20:00
• helyszín – location: DEAC műfüves pályája
• cím – address: Debrecen, Dóczy József utca 9.
• kapcsolat – contact: Fodor Dani (+36-harminc(thirty)-636-0260)

Edzés házirend

A játékosokra vonatkozó szabályok:

1. Felkészültség: Hangolódj rá az edzésre testben és lélekben! Érkezz a kezdéshez megfelelő állapotban, átöltözve, mosdóhasználatot letudva, felötöltött kulaccsal!
2. Pontosság: Légy ott időben! Ha késel, önállóan végezd el a bemelegítést mielőtt csatlakozol a többiekhez, és az edzés után csinálj 20db négyütemű fekvőtámaszt!
3. Figyelem: Figyelj az edző utasításaira, és légy aktív! Két gyakorlat között beszélgethetsz, ihatsz viszont a „Gyertek!” elhangzásakor fejezz be minden egyéb tevékenységet, és mielőbb csatlakozz!
4. Sérülések: Használj sportruházatot, szabadtérre stoplist, beltérre tiszta sportcipőt! Ha sérülésed vagy egészségügyi problémád van, késlekedés nélkül jelezd az edzőnek!
5. Tisztelet: Tiszteld a szabályokat, a csapattársakat és az edzőt! Segítsd az edzés zökkenőmentes menetét!

Az edzőkre vonatkozó szabályok:

1. Méltányosság: Tiszteld a sportolókat! Vedd figyelembe az egyéni különbségeket! Méltányold az erőfeszítést!
2. Következetesség: Kezelj minden sportolót egyenlő módon! Légy következetes a szabályok be- és fegyelem fenntartásában!
3. Kommunikáció: Figyelj a helyzethez illő szóhasználatra! Kommunikálj érthetően és világosan!
4. Elismerés: Motiválj és támogass pozitív visszajelzésekkel! Segíts tanulni a hibákból!
5. Példamutatás: Mutass példát a saját viselkedéseddel, lelkesedéseddel és hozzáállásoddal!

House rules of trainings

Rules for players:

1. Preparation: Tune into the training in body and soul! Arrive in the right condition for the start, wearing training clothes, after using the bathroom, and with a filled water bottle!
2. Punctuality: Be there on time! If you’re late, do the warm-up on your own before joining the others, and do 20 burpee after the workout!
3. Attention: Listen to the coach’s instructions and be active! You can talk and drink between two exercises, but when you hear the „Come!” call, finish all other activities and join as soon as possible!
4. Injuries: Use sports clothing, wear cleats outdoors, and clean sports shoes indoors! If you have an injury or a health problem, let the coach know without delay!
5. Respect: Respect the rules, your teammates and the coach! Help the training run smoothly!

Rules for coaches:

1. Fairness: Respect the athletes! Consider individual differences! Appreciate the effort!
2. Consistency: Treat all athletes equally! Be consistent in following the rules and maintaining discipline!
3. Communication: Pay attention to the use of words appropriate to the situation! Communicate intelligibly and clearly!
4. Recognition: Motivate and support with positive feedback! Help the players learn from mistakes!
5. Setting an example: Set an example with your own behavior, enthusiasm and attitude!